Favoriser la confiance en soi et l’affirmation de soi

L’estime de soi se construit dès le plus jeune âge et repose sur trois piliers fondamentaux :

• La perception de ses compétences (savoir qu’il est capable).
• L’image de soi (s’accepter avec ses forces et ses imperfections).
• Le regard des autres (se sentir reconnu et respecté).

Valoriser les forces et les réussites

Nous avons parfois tendance à corriger les erreurs avant de féliciter les réussites. Or, l’enfant a besoin d’un regard bienveillant pour oser grandir.

• Encouragez-le à identifier ses points forts : demandez-lui chaque soir trois choses dont il est fier dans sa journée.
• Créez une boîte des réussites : il peut y déposer des petits papiers où il note ses victoires, même les plus modestes.
• Utilisez un langage positif : au lieu de dire "Tu es trop timide", dites "Tu prends le temps d’observer avant de parler, et c’est une qualité".

Aider l’enfant à s’affirmer avec bienveillance

Un enfant qui sait poser ses limites sera plus résistant face aux moqueries et à l’intimidation.

• Apprenez-lui à dire "non" avec fermeté et respect. Vous pouvez organiser des mises en situation où il s’entraîne à répondre à des remarques désagréables.
• Montrez-lui l’importance du langage corporel : une posture droite, un regard assuré et un ton de voix clair renforcent sa présence face aux autres.
• Valorisez l’expression des émotions : s’affirmer, ce n’est pas être agressif, mais savoir dire ce que l’on ressent sans crainte.

Développer son autonomie

L’autonomie renforce la confiance en soi. Pour l’aider à se sentir capable :

• Donnez-lui des responsabilités adaptées à son âge (choisir ses vêtements, organiser son cartable…).
• Encouragez-le à sortir de sa zone de confort en testant de nouvelles activités.
• Laissez-lui résoudre ses problèmes avant d’intervenir immédiatement.

Un enfant qui se sent compétent et entendu est moins susceptible d’être une cible facile pour le harcèlement.

Des activités pour aider les enfants à mieux se connaître et s’accepter

Certains enfants ont du mal à verbaliser ce qu’ils ressentent. Les activités ludiques peuvent être un bon moyen d’initier des discussions et de renforcer leur estime d’eux-mêmes.

Le portrait positif

Chacun écrit son prénom au centre d’une feuille, et les autres doivent noter des qualités, des forces ou des talents qu’ils lui reconnaissent. Cet exercice permet à l’enfant de prendre conscience de son impact positif sur les autres.

Le jeu des émotions

L’objectif est d’apprendre aux enfants à mieux identifier leurs émotions pour les exprimer plus facilement. Vous pouvez :

• Faire deviner une émotion par le mime.
• Demander à l’enfant de dessiner ce qu’il ressent.
• Lui proposer un jeu de cartes où il doit associer une émotion à une situation vécue.

L’écriture des forces

Proposez à l’enfant d’écrire une courte histoire où il est le héros et surmonte un défi. Cet exercice lui permet de prendre conscience de ses ressources et de visualiser ses capacités.

L’arbre de confiance

L’enfant dessine un arbre avec :



• Ses racines : les valeurs et les personnes qui le soutiennent.
• Son tronc : ses forces et ses talents.
• Ses branches : ses rêves et ses aspirations.
  Cet exercice favorise l’introspection et le développement d’une image positive de soi.

Témoignages et expériences d’enfants ayant surmonté le harcèlement

Le témoignage de Lucas, 10 ans

Lucas a longtemps souffert de moqueries à l’école. Il s’isolait et n’osait plus parler. Ce qui l’a aidé ? Le sport et le dessin.

"Quand je dessine, je me sens libre. Et au foot, j’ai trouvé des copains qui me soutiennent. Ça m’a aidé à ne plus écouter les moqueries et à être fier de moi."

Grâce à ces activités, il a retrouvé une image positive de lui-même et a osé demander de l’aide à son enseignant, qui a pris des mesures pour le protéger.

Léa et Spoutnik : une histoire inspirante

Dans Spoutnik et Léa, Léa, victime de harcèlement, retrouve confiance en elle grâce au soutien d’un chien thérapeute. Elle découvre que parler de ses peurs et demander de l’aide sont des étapes essentielles pour se reconstruire.

À retenir : Chaque enfant a sa propre manière de reprendre confiance. L’important est de trouver ce qui le valorise et lui donne de la force.

Comment agir en tant qu’adultes ?

Être à l’écoute et repérer les signes de mal-être

Un enfant qui subit du harcèlement ne le verbalise pas toujours. Soyez attentifs aux signaux d’alerte :

• Changement d’humeur soudain, perte d’intérêt pour des activités.
• Pleurs fréquents, troubles du sommeil ou de l’alimentation.
• Refus d’aller à l’école, isolement social.
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Un dialogue ouvert et bienveillant est la première étape pour l’aider à s’exprimer.

Lui donner des outils concrets

• Lui apprendre à nommer ce qu’il vit : "Ce que tu ressens s’appelle de l’intimidation."
• L’encourager à parler à un adulte de confiance : parents, enseignant, psychologue.
• L’aider à mettre en place des stratégies d’évitement et de défense (ignorer, s’entourer d’amis, demander de l’aide).

Sensibiliser les autres enfants et l’environnement scolaire

Un enfant harcelé doit être entouré par un climat de bienveillance. Pour cela, nous pouvons :

• Mettre en place des ateliers sur l’empathie et la coopération.
• Sensibiliser les élèves au rôle de témoin actif (intervenir ou alerter un adulte).
• Promouvoir une culture du respect et du dialogue dès le plus jeune âge.

En conclusion, un enfant qui s’aime est mieux protégé

Notre mission est d’aider chaque enfant à :

• Reconnaître sa valeur et ses forces.
• S’affirmer avec bienveillance.
• Trouver du soutien et demander de l’aide.
• Développer des activités qui renforcent sa confiance.

Quels outils utilisez-vous pour aider les enfants à renforcer leur estime d’eux-mêmes ? Partagez votre expérience en commentaire !

Pour aller plus loin :
Spoutnik et Léa : ensemble contre le harcèlement scolaire – Un livre pour aider les enfants à comprendre et dépasser le harcèlement. Découvrir ici

Ensemble, créons un environnement où chaque enfant se sent soutenu, écouté et valorisé.